jueves, 26 de noviembre de 2015

DISCURSO DE BODA

Buenas tardes a todos, en especial a María y Raul, hoy es vuestro día, vuestro momento, que espero, que no olvidéis nunca en vuestra vida, pero espero que esto no lo olvides tu María, ya que tu has sido mi guía, mi compañera, mi hermana y sobre todo mi amiga. No me esperaba que cogieras un ave para venir a Madrid solo para entregarme la invitación para tu enlace, me emociono mucho lo que me dijiste y mas cuando me pediste que dijera unas palabras en tu boda, con lo patosa que soy y lo nerviosa que me pongo, y sabiendo que solo tenia un mes para escribir esto, pero ya ves aquí estoy, por ti, por mi, por nosotras.

Hasta ayer solo eramos un equipo de dos, pero no un equipo cualquiera, un equipo que ni los 170 kilómetros que nos distancian nos han impedido separarnos, aunque solo te pueda ver por Skype, amo tus visitas sorpresas a Madrid, tus notas de voz contándome todo lo que has hecho en el día, todos tus romances, he incluso pude ver como te enamoraste de Raul. Pero esto no empieza aquí, ¿Te acuerdas la primera vez que os conocimos?, una tarde del verano del 2007, tu estabas jugando con mas niñas en la plaza del pueblo con una la bici y aunque al principio no nos llevásemos muy bien tras dos años te empece a ver como una amiga y desde ese año todo cambio, hay muchos recuerdos que abarcan estos diez años, los paseos en caballo, las tardes en el jardín de tu casas, esa vez que intentamos hacer una tienda de campaña en mi cuarto, las noches en la piscina, las fiestas de verano, noche viejas, tantos momentos juntas, hasta que llego el primer año de uni, tu te ibas a vivir a Valladolid, vendrías menos por el pueblo, ambas teníamos miedo, bueno tu mas ya que empezabas una nueva vida, el mejor recuerdo que tengo en estos dos últimos años fue tu primer día de clase, estabas nerviosisima, recuerdo cuando me llamaste esa misma tarde para decirme que habías hecho una amiga y que erais las únicas chicas de clase, que los chicos o eran demasiado frikis o demasiado chulos, no había termino medio, pero lo que no sabias era que entre ellos había uno que te cambiaría tu vida por completo, Raul, si ese chaval que según tu era chulo y prepotente, que no tenida dos dedos de frente, que solo sabia decir chorradas, bueno desde que me hablaste de el por primera vez ya no paraste, me hablabas de como se comportaba, de lo que hacia e incluso lo que decía, hasta que un día sin imaginármelo me contaste que te beso, yo ya sabia que te gustaba, pero tu no lo querías reconocer hasta ese día, a partir de ese momento no me hablabas de otra cosa, que si Raul juega al fútbol, que si Raul te ha invitado al cine, todo lo que hacíais me lo contabas y ya le empezaste a ver de otra manera. Tu no te diste cuenta pero yo sabia que Raul ya era una persona importante para ti.

Por una parte estaba estaba contenta por ti, pero por otra me entristecía, porque sentía que ya las noches de Skype, no se cumplían, que ya no me hacías tus visitas sorpresas y cada vez me contabas menos cosas, ese verano fue raro, demasiadas peleas, demasiados enfados tontos, ya no era lo mismo. Un día sin esperarmelo llamaron a al puerta, para mi sorpresa Raul había venido desde Valladolid para hablar conmigo, y convencerme de que nuestra amistad tenia que seguir que no se podía quedar estancada, ahí me di cuenta de que Raul era el hombre de tu vida, que aunque solo llevéis dos años juntos, aunque todo haya sido tan rápido, vosotros estas predeterminados a estar juntos, sois la pareja perfecta y se que todo os va a ir bien.

Y al final después de todo este royo me he dado cuenta de que eso es la vida, ser feliz y saber que entre el millón de opciones que te ofrece, has encontrado la mejor, habéis encontrado la vuestra. Enhorabuena y que sepáis que siempre estaré para lo que necesitéis.


!VIVAN LOS NOVIOS¡


miércoles, 18 de noviembre de 2015

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA

La programación neurolingüística es una estrategia de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia, creada por Richard Bandler y John Grinder en California, en 1970. Sus creadores sostienen que existe una conexión entre los procesos neurológicos , el lenguaje , y los patrones de comportamiento aprendidos a través de la experiencia, afirmando que estos se pueden cambiar para lograr objetivos específicos en la vida.
Los sentidos como olfato, tacto, gusto, vista y oído nos dan diversa información de otras personas, por lo tanto, una incorrecta utilización de dichos lenguajes hace que la imagen que nos formamos sea imprecisa. La utilización de estos sentidos cambia en todas las personas.

La PNL clasifica a las personas en visuales, auditivas y kinestésicas.

Las personas visuales perciben mejor su entorno mediante el sentido de la vista, se caracterizan por hablar más rápido de lo normal, su tono de voz es alto, postura rígida, respiración rápida, sulen entender el mundo tal y como lo ven, miran directamente a los ojos, son muy organizadas y les suelen gustar actividades como el cine, teatro, las artes, paisajes, etc. Por ejemplo, cuando ‘vemos’ en nuestra mente la página del libro de texto con la información que                                                       necesitamos.


Las personas auditivas perciben mejor su entorno mediante el sentido del oído, se caracterizan por una postura relajada, respiración amplia, voz clara, ritmo mediano, palabras referidas a la audición (oye, escucha). Les gustan actividades como: la música, contar historias, interactuar con otras personas, etc. Tienen el poder estar hablando por teléfono y al mismo tiempo escuchar una conversación sin perder información relevante alguna…


Finalmente están las personas consideradas kinestésicas ya que perciben el mundo a través de los sentidos del tacto, gusto y olfato. Se caracterizan por su postura relajada, respiración profunda y amplia, voz grave, ritmo lento con muchas pausas. Les gustan actividades físicas, así como del contacto con otras personas. Escribir en el ordenador es un ejemplo de aprendizaje kinestésico. La gente que escribe bien en el ordenador no necesita mirar donde está cada letra, de hecho si se les pregunta dónde está una letra cualquiera puede resultarles difícil contestar, sin embargo sus dedos saben lo que tienen que hacer.

Actualmente existen diferentes pruebas que pueden ayudar a localizar con mayor claridad el sentido con el que mejor nos relacionamos. Se estima que un 42% de las personas son visuales, un 20% auditivas y un 38% kinestésicas.

Para saber que tipo de personas somos según lamenteesmaravillosa.com nos expone un ejemplo para averiguarlo: “Cuando te presentan a una persona ¿cómo sueles reaccionar? Según la PNL, las personas que utilizan el canal auditivo suelen preferir un “Hola ¿qué tal?”, aquellas que se inclinan por una sonrisa o una expresión gestual de cortesía, utilizan más el canal visual. Por último, quienes utilizan un abrazo o dar dos besos, son más kinestésicos.”

miércoles, 11 de noviembre de 2015

LAS SEIS EMOCIONES BÁSICAS

MIEDO
El miedo o temor es una emoción caracterizada por una sensación desagradable provocada por un peligro, real o supuesto. Es una emoción primaria que se deriva de una amenaza. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.
El miedo produce un aumento de la presión arterial y la actividad cerebral. El sistema inmunitario se detiene y el corazón bombea sangre a gran velocidad (adrenalina).
Los microgestos que puedes encontrar son: Párpados superiores elevados al máximo e inferiores tensos, las cejas levantadas se acercan, los labios se alargan hacia atrás, agrandamiento de los ojos para mejorar la visión, dilatación de las pupilas y la frente se arruga

TRISTEZA
La tristeza es una de las emociones básicas del ser humano. Es un estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral se expresa mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres.
La tristeza puede ser un síntoma de la depresión, que se caracteriza, entre otras cosas por un descenso del estado de ánimo, que puede incluir también pesimismo, desesperanza y disminución de la motivación. La tendencia alternativa entre las emociones de alegría y de tristeza es la labilidad emocional. Los síntomas más evidentes de la tristeza en el ser humano son: llorar, nervios y decaimiento moral.
Los microgestos mas comunes de la tristeza son: los párpados superiores se caen y se angulan hacia arriba las cejas. Además, el entrecejo se arruga y los labios se estiran horizontalmente.

ASCO
Los microgestos mas comunes: Ligera contracción del músculo que frunce la nariz y estrecha los ojos. El gesto de la nariz arrugada es simultáneo al de la elevación del labio superior.
Asco es la denominación de la emoción de fuerte desagrado y disgusto hacia sustancias y objetos. A diferencia de otras formas menores de rechazo, el asco se expresa mediante violentas reacciones corporales como náuseas, vómitos, sudores e incluso el desmayo.



ENFADO
Esta emoción se expresa a través del resentimiento, de la furia o de la ira. Los efectos físicos
incluyen aumento del ritmo cardíaco, de los niveles de adrenalina. Las expresiones externas del enfado se pueden encontrar en la expresión facial, lenguaje y en actos de agresión, por ejemplo hacen fuertes sonidos, muestran los dientes, una mirada fija, cejas juntas y hacia abajo y tendencia a apretar los dientes.



ALEGRÍA
Contracción del músculo que va del pómulo al labio superior. Las mejillas se elevan y surgen “patas de gallo”.
Es un sentimiento grato y vivo que suele manifestarse con signos exteriores. Palabras, gestos o actos. Es un estado que genera bienestar y altos niveles de energía. La alegría es un sentimiento que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos. La tristeza es el sentimiento o emoción contraria.


SORPRESA
Es la emoción más breve. La sorpresa se expresa en el rostro por las siguientes características:
Cejas que se elevan a fin de que se conviertan en curvas y altas, se estira la piel debajo de las cejas., se abren los párpados, se levanta el superior y se baja el inferior y se cae la mandíbula mostrando labios y dientes.
Espontánea o involuntaria, la sorpresa es con frecuencia expresada por sólo una fracción de segundo. Puede ser seguida inmediatamente por la emoción de miedo o alegría. La intensidad de la sorpresa está relacionada con cuánto cae la mandíbula, sin embargo, algunas personas no abren la boca durante esta emoción. La elevación de las cejas, al menos momentáneamente, es el más distintivo y previsible signo de la sorpresa.




miércoles, 4 de noviembre de 2015

BRAIN STORM

YO VENCÍ A OBJETIVO TIBURÓN.

Carlos, un humilde pescador de Honduras se presentó al concurso Objetivo Tiburón con la certeza de que él iba a ser el ganador.
Este reality show se basaba en dejar a una persona, a Carlos, en una isla desierta con una barca y una navaja. Su objetivo era conseguir lo que antes, en otras ediciones nadie había logrado, era extirpar la mandíbula a un tiburón blanco y con ello ganar el millón de dólares. Sabía que era un reto difícil y peligroso, pero merecía la pena ya que necesitaba el premio para salvar la vida a su hijo.
Una vez comenzado el reality, él ya tenía pensado la estrategia que le iba a dar la victoria, había realizado un exhaustivo estudio sobre las zonas que se encontraba el tiburón blanco y la manera de cazarle ya que cualquier fallo pondría en peligro su vida.
La primera semana se la paso creando el arma homicida y vigilando las zonas donde más frecuentaban los tiburones. Pero no fue hasta el octavo día cuando se atrevió a iniciar la caza.
Fue nefasto y peligroso su primer intento pero esto no le influyó en sus ganas por ganar.
Al décimo día las cosas empezaron a truncarse; estando vigilando las zonas de caza, el motor se paró y sus oportunidades de empezaron a escasear .Tras tres largos días intentando arreglar el motor, comprobó que el problema era un simple atasco en unas de las válvulas consiguió arreglarlo finalmente.
A la mañana siguiente, se dio cuenta que era su último día y esto le dio fuerzas suficientes para atacar a su presa. Cogió su barca ya arreglada y su arma y sin pensarlo fue a por él, tuvo mucho y tras una larga lucha con el animal consiguió matarlo.

Una vez en la playa emocionado extrajo la mandíbula y se hizo la foto final, apareció un avión que le llevó a Honduras, a su llegada recibió el premio Carlos se emocionó porque por fin podría salvar a su hijo.
         
                                                                                                                    Trabajo realizado por:
                                                                                                                     Sara Rodriguez
                                                                                                                      Cristina Cota
                                                                                                                      Raquel de la Peña